Работа с детскими травмами онлайн

Помогаю бережно проработать переживания детства, которые до сих пор вызывают тревогу, напряжение, трудности в отношениях или чувство "я недостаточно хороша"

Записаться на встречу-знакомство

Кому подходит эта работа?

вам сложно говорить «нет», отстаивать границы
часто чувствуете вину или стыд «без повода»
в отношениях выбираете жертвенную роль
переживаете тревогу, напряжение, скачки настроения
болезненно реагируете на критику
чувствуете себя «недостаточно хорошей»
повторяются одни и те же сценарии в отношениях
часто возникает самокритика и прокрастинация

Если вы узнаёте себя в нескольких пунктах — это хороший знак, что работа с детскими переживаниями принесёт пользу.

Как проходит работа

Работа строится в безопасном темпе, с опорой на ваше состояние, запрос и готовность. Я помогаю мягко возвращаться к переживаниям, не перегружаясь и не оставаясь в этом в одиночку.

Встреча-знакомство (30 минут)

Краткая онлайн-встреча, где мы обсуждаем ваши трудности, историю, то, что беспокоит. Определяем, подходит ли вам работа с детскими переживаниями и комфортно ли вам со мной.

Исследование, подготовка и опора

1-2 сессии по 60 минут, формируем карту запросов: отношения, самооценка, тревога, реакции на критику и тд. Исследуем то, как вы сейчас справляетесь с проблемами, учимся техникам самоподдержки.

Работа с детскими переживаниями

Постепенно и бережно возвращаемся к болезненным моментам детства, без давления и риска ретравматизации. Исследуем, что сформировалось тогда: ваши убеждения, эмоции, стратегии поведения.

Интеграция и новые опоры

Закрепляем изменения, отслеживаем состояние, формируем новые модели реакции, укрепляем границы и чувство ценности.

Записаться на встречу-знакомство

Работа с детскими переживаниями помогает мягко перестраивать глубинные реакции, формировать внутреннюю опору и возвращать чувство безопасности.

Со временем вы заметите, что:

снижается тревога, внутреннее напряжение
реакции на критику и триггеры становятся мягче
появляется ощущение устойчивости и ценности
легче понимать свои чувства и потребности
уходит постоянная самокритика и чувство вины
меняются сценарии в отношениях: больше ясности и опоры
становится проще говорить «нет» и удерживать границы
повышается концентрация, эмоциональный фон выравнивается

Эти изменения приходят постепенно - по мере того как мозг завершает обработку прошлых переживаний и формирует новые реакции.

Как я работаю

В работе я опираюсь на бережность, безопасность и уважение к вашему темпу.
Мы не форсируем переживания, я помогаю вам мягко возвращаться к трудному опыту, оставаясь в контакте с собой и не перегружаясь.

Я соединяю метод EMDR, схема-терапию, техники саморегуляции, чтобы помочь вам укрепить внутренние опоры, лучше понимать свои реакции и формировать новые способы поведения.

Стоимость и запись

Бесплатная встреча-знакомство 30 минут

Психологическая консультация 4000р / 60 минут

ДПДГ консультация 5500р / 90 минут

Готовы сделать первый шаг к более спокойной жизни?

Оставьте свои контакты и я свяжусь с вами в течение 1-3 часов и предложу удобное время для бесплатной встречи-знакомства

Соглашение об обработке персональных данных
Политика обработки персональных данных

Эта встреча ни к чему вас не обязывает. Мы обсудим ваш запрос, я расскажу как могу вам помочь и вы сможете понять подходит ли вам мой стиль работы