EMDR (ДПДГ) терапия онлайн -
мягкая работа с травмой и трудным опытом

Помогаю мягко и безопасно переработать переживания, которые до сих пор вызывают тревогу, напряжение, боль или эмоциональные реакции, мешающие жить спокойно.

 Первая встреча-знакомство - бесплатно, 30 минут.
Записаться на встречу-знакомство


Кому подходит EMDR?

  • пережили эмоционально трудные события в детстве или взрослом возрасте
  • замечаете повторяющиеся болезненные реакции (стыд, страх, чувство вины, паника)
  • тяжело переносите критику, воспринимаете всё «слишком лично»
  • застреваете в воспоминаниях
  • чувствуете тревогу, резкие перепады состояния, внутреннее напряжение
  • живёте в сценарии «я недостаточно хороша»
  • быстро уходите в самокритику или избегание

EMDR помогает мягко переработать эти переживания, снизить эмоциональное напряжение и вернуть ощущение спокойствия и внутренней опоры.

Как проходит EMDR онлайн
Работа строится по понятной структуре, в вашем темпе и с опорой на безопасность
Встреча-знакомство (30 минут)
Краткая онлайн-встреча, где мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос и решаем, подойдет ли ывам формат EMDR. Вы можете задавать любые вопросы.
Подготовка и опора
1-2 сессии по 60 минут, мы уточняем запрос, учимся EMDR и техникам самоподдержки, составляем план работы, договариваемся о комфортном темпе, чтобы вам было безопасно.
EMDR сессии (60/90 минут)
Я помогаю Вам мягко обращаться к травмирующему опыту, оставаясь в контакте с собой. Мы используем бвустороннюю стимуляцию (движения глаз, рук), чтобы мозг мог переработать переживания.
Интеграция и завершение
Мы отслеживаем изменения в самочувствии и реакциях, закрепляем новые способы опоры на себя, при необходимости возвращаемся к отдельным эпизодам и завершаем работу.
More products
Записаться на встречу-знакомство

EMDR помогает мозгу безопасно переработать прошлый опыт, чтобы вы могли жить спокойнее в настоящем


Что вы начнете замечать после EMDR сессий

  • уменьшается тревога и внутреннее напряжение
  • реакции на триггеры становятся мягче
  • появляется больше устойчивости и внутренней опоры
  • легче замечать свои чувства и потребности
  • снижается самокритика
  • улучшается сон, концентрация и эмоциональный фон
  • отношения становятся спокойнее и понятнее

Почему EMDR работает

EMDR активирует естественный механизм мозга перерабатывать трудный опыт - тот, который когда-то «застрял» и до сих пор вызывает напряжение, тревогу или резкие реакции.

Во время ДПДГ используются мягкие двусторонние стимулы (движения глаз, рук)
Это помогает завершить обработку воспоминаний
и снизить эмоциональный заряд прошлого.

Уменьшается эмоциональный заряд

Меняются автоматические реакции

Растет ощущение внутренней опоры

Записаться на встречу-знакомство

Стоимость и запись

Бесплатная встреча-знакомство 30 минут

Это короткая онлайн-встреча, где мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос и то. как я могу вам помочь.

ДПДГ консультация 4000р / 60 минут

ДПДГ консультация 5500р / 90 минут



Готовы сделать первый шаг к более спокойной жизни?

Оставьте свои контакты и я свяжусь с вами в течение 1-3 часов и предложу удобное время для бесплатной встречи-знакомства
Соглашение об обработке персональных данных
Политика обработки персональных данных

Эта встреча ни к чему вас не обязывает. Мы обсудим ваш запрос, я расскажу как проходит EMDR и вы сможете понять подходит ли вам мой стиль работы
Меня зовут Ольга Мизина, я клинический психолог, работаю в научно обоснованных подходах: EMDR (ДПДГ), схема-терапия, техники саморегуляции и работа с внутренним ребёнком.
Мой стиль - мягкость, безопасность и уважение к вашему темпу.

В работе для меня важно:
 • уважительное и бережное отношение к вашему темпу;
 • отсутствие давления, оценок и «правильных» ответов;
 • безопасность, структурированность и предсказуемость процесса;
 • фокус на укреплении внутреннего взрослого и восстановлении границ.

Образование и подготовка
 • Клинический психолог
 • Сертифицированный специалист EMDR (ступени 1,2)
 • Дополнительная подготовка: схема-терапия, кризисная психология, психотерапия РПП.
Made on
Tilda