Как обычно выглядит этот цикл?
Тяну все на себе
Не замечаю усталость
Снова тяну все на себе
Срываюсь
Виню себя за это
Снова тяну все на себе
Что Здесь Важно Не Перепутать
  • НЕ
    "я просто слабая"
    Это про состояние, где ресурса уже слишком мало, чтобы выдерживать все молча
  • НЕ "я просто не умею справляться"
    Когда человек слишком долго живет на пределе, срыв становится закономерным итогом перегрузки
  • НЕ "мне нужно еще сильнее собраться"
    Дополнительное давление обычно не помогает, а только ускоряет следующий срыв
Что Стоит Замечать У Себя
  • В какой момент внутри впервые появляется "отстаньте от меня"
  • Какие фразы вы говорите себе, когда уже устали: "еще немного", "потом отдохну", "сейчас не время"
  • Как тело показывает, что вы уже на пределе: напряжение, слезы, пустота, злость, резкость
  • Что происходит сразу после срыва: вина, стыд, попытка быстро собраться
  • Где вы снова убеждаете себя, что "это не считается", хотя вам уже тяжело
Когда с этим стоит идти глубже?
Если это состояние повторяется снова и снова
Если после срыва вы долго не можете восстановиться
Если усталость уже влияет на отношения, раздражение и самооценку
Если вы все понимаете, но замечаете свой предел слишком поздно
Если хотите больше погрузиться в эту тему, Вы можете подписаться на еженедельную рассылку

Если вы готовы записаться на встречу-знакомство

Пожалуйста, оставьте свои контакты и я свяжусь с вами в течение 1-3 часов и предложу удобное время
для бесплатной встречи-знакомства
Соглашение об обработке персональных данных
Политика обработки персональных данных

Эта встреча ни к чему вас не обязывает. Мы обсудим ваш запрос, я расскажу как проходит работа и вы сможете понять подходит ли вам мой стиль
Made on
Tilda