Поддержка при разводе и расставании онлайн

Помогаю прожить боль расставания, восстановиться после эмоциональной перегрузки и заново почувствовать устойчивость, спокойствие и вернуть опору на себя.

Записаться на встречу-знакомство

Кому подходит эта работа?

Подходит, если вы:

переживаете развод или болезненное расставание;
чувствуете вину, стыд, обиду или злость, с которыми сложно справиться;
переживаете утрату, пустоту, потерю смысла;
сталкиваетесь с навязчивыми воспоминаниями, мыслями «почему так вышло?»;
чувствуете тревогу и страх остаться одной;
возвращаетесь к прошлому в мыслях, прокручиваете разговоры;
трудно восстанавливаетесь эмоционально и теряете энергию;
продолжаете держаться за отношения, даже если они закончены;
переживаете тяжёлое расставание, связанное с токсичными или травмирующими отношениями.

Если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах, работа с эмоциональной болью и травмой развода может существенно облегчить состояние.

Как проходит работа

Работа строится в безопасном темпе, с опорой на ваше состояние. Я помогаю мягко возвращаться к переживаниям, не перегружаясь и не оставаясь в этом в одиночку.

Встреча-знакомство (30 минут)

Обсуждаем ваш опыт отношений, что происходит сейчас, какие чувства особенно сильны: тревога, боль, обида, страх, отчаяние.
Определяем, какой формат работы подойдёт, и договариваемся о темпе.

Исследование, подготовка и опора

1-2 сессии по 60 минут, мы учимся снижать эмоциональное напряжение, выравнивать состояние, возвращать тело в безопасный режим.
Осваиваем техники саморегуляции, чтобы вы могли чувствовать больше спокойствия и устойчивости.

Работа с детскими переживаниями

Мягко и в вашем темпе возвращаемся к болезненным эпизодам: моменты расставания, ссоры, чувство отвержения, фразы, которые ранили, утрата надежд.
EMDR помогает мозгу завершить обработку переживаний и снизить их эмоциональную силу.

Интеграция и новые опоры

Отслеживаем изменения, укрепляем границы, возвращаем ощущение ценности, уверенности и внутреннего спокойствия.
Формируем новые реакции и способы поведения в отношениях: более зрелые, ясные и бережные к себе.

Записаться на встречу-знакомство

Развод или расставание всегда сильный стресс, а иногда и эмоциональная травма.
Мозг может «застревать» в чувствах прошлого: боли, стыде, страхе, утрате.

Со временем вы заметите, что:

уменьшается боль расставания, тревога и внутреннее напряжение;
воспоминания перестают быть такими острыми;
исчезают навязчивые мысли о прошлом;
появляется чувство ясности и спокойствия;
возвращается энергия и желание жить дальше;
перестают повторяться самообвинение и самокритика;
ощущается больше уверенности и ценности;
постепенно уходит страх будущих отношений;
возникает внутреннее ощущение: «я смогу справиться».

Как я работаю

В работе я опираюсь на бережность и уважение к вашему темпу.
Мы не форсируем переживания, я помогаю мягко возвращаться к сложным моментам, не оставаясь с этим в одиночестве.

Я соединяю метод EMDR, схема-терапию, техники саморегуляции, чтобы помочь вам укрепить внутренние опоры, лучше понимать свои реакции и формировать новые способы поведения.

Стоимость и запись

Бесплатная встреча-знакомство 30 минут

Психологическая консультация 4000р / 60 минут

ДПДГ консультация 5500р / 90 минут

Готовы сделать первый шаг к более спокойной жизни?

Оставьте свои контакты и я свяжусь с вами в течение 1-3 часов и предложу удобное время для бесплатной встречи-знакомства

Соглашение об обработке персональных данных
Политика обработки персональных данных

Эта встреча ни к чему вас не обязывает. Мы обсудим ваш запрос, я расскажу как могу вам помочь и вы сможете понять подходит ли вам мой стиль работы

Что Важно Знать При РАЗВОДЕ